Best Vegetables For Winter...
เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เค เค्เคी เคธเคฌ्เคिเคฏां
(Best Vegetables For Winter)
เคเคช เคธเคฌ เคो เคคो เคชเคคा เคนी เคนोเคा เคी เคाเคจा เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคे เคฒिเค เคเคคเคจा เคนी เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै เคिเคคเคจा เคी เคชाเคจी । เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฏเคฐเคจ, เคตिเคाเคฎिเคจ เค, เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคเคฐ เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคी เค्เคฏाเคฆा เคเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै เคो เคी เค เค्เคी เคธเคฌ्เคीเคฏां เคธे เคนी เคช्เคฐाเคช्เคค เคนो เคธเคเคคी เคนै। เคเคเคฏे เคฆेเคเคคे เคนै, เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎे เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคे เคฒिเค เคชौเคท्เคिเค เคธเคฌ्เคिเคฏां เคिเคธเคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคे เคเคช เค เคชเคจा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฌेเคนเคคเคฐ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนो। เคเคจเคฎे เคธे เค เคงिเคเคคเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏां เคเคธी เคนोเคคी เคนै เคो เคนเคฎाเคฐी เคฌॉเคกी เคो เค्เคฏाเคฆा เคนेเคฒ्เคฅि เคฌेเคจेเคซिเค्เคธ เคฆेเคคी เคนैं। เคตिเคถ्เคต เคฎें เคเคฐीเคฌ 46 เคเคฐोเฅ เคฒोเค เคुเคชोเคทเคฃ เคा เคถिเคाเคฐ เคนैं। เคญाเคฐเคค เคी เคुเคฒ เคเคจเคธंเค्เคฏा เคा เคเค เคฌเฅा เคนिเคธ्เคธा, เคाเคธเคเคฐ เคฎเคนिเคฒाเคं เคเคฐ เคฌเค्เคे เคुเคชोเคทเคฃ เคा เคถिเคाเคฐ เคนैं เคเคฐ เคเคธเคा เคเค เคฌเฅा เคाเคฐเคฃ เคเคนाเคฐ เคฎें เคเคฎ เคธเคฌ्เคिเคฏों เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐเคจा เคนै। เคธเคฌ्เคिเคฏों เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจเคธ, เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค, เคช्เคฐोเคीเคจ, เคซाเคเคฌเคฐ, เคชोเคेเคถिเคฏเคฎ, เคฎैเค्เคจीเคถिเคฏเคฎ, เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ เคเคฐ เค เคจ्เคฏ เคชोเคทเค เคคเคค्เคตों เคा เคเค เคฌเฅा เคธ्เคค्เคฐोเคค เคนोเคคा เคนैं। เคตिंเคเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏां เคเค เคคเคฐเคน เคी เคนोเคคी เคนैं เคเคจเคฎे เคธे เคुเค เคธเคฌ्เคिเคฏों เคो เคเคช เคเค्เคा เคญी เคा เคธเคเคคे เคैเคธे เคी เคชाเคฒเค, เคฎूเคฒी, เคाเคเคฐ, เคฎเคถเคฐूเคฎ...
(1) เคชाเคฒเค เคे เคซाเคฏเคฆे
(spinach benefits....)
เคชाเคฒเค เคเค เคเคธी เคธเคฌ्เคी เคนै เคिเคธे เคเคช เคธเคฒाเคฆ เคคเคฅा เคธเคฌ्เคी เคฆोเคจों เคे เคฐूเคช เคฎे เคญी เคฒे เคธเคเคคे เคนो เคฏเคน เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค เคนोเคคी เคนै เคชाเคฒเค เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เค, เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी, เคตिเคाเคฎिเคจ เคे, เคเคฏเคฐเคจ, เคซोเคฒेเค เคเคฐ เคชोเคेเคถिเคฏเคฎ เคैเคธे เคชोเคทเค เคคเคค्เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคนोเคคी เคนै ।
เคธเคฒाเคฆ เคे เคฒिเค เคชाเคฒเค เคเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธाเคฎเค्เคฐी เคนै। เค เค्เคธเคฐ เคฒोเค เคเคธे เคซाเคเคฌเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคเคฐ เคเคฎ เคตเคธा เคตाเคฒे เคเคนाเคฐ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคชाเคฒเค เคा เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคเคฐเคจे เคตाเคฒे เคถीเคฐ्เคท 5 เคฆेเคถ เคนैं
เคीเคจ: เคตिเคถ्เคต เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคा 90% เคธे เค เคงिเค
เคธंเคฏुเค्เคค เคฐाเค्เคฏ เค เคฎेเคฐिเคा: เคตिเคถ्เคต เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคा เคฒเคเคญเค 1,5%
เคाเคชाเคจ: เคตिเคถ्เคต เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคा เคฒเคเคญเค 1,1%
เคคुเคฐ्เคी: เคตिเคถ्เคต เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคा 1% เคธे เคญी เคเคฎ
เคंเคกोเคจेเคถिเคฏा: เคตिเคถ्เคต เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคा 1% เคธे เคญी เคเคฎ
เคเคธเคฎें เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคธเคนिเคค เคเค เคคเคฐเคน เคे เคชोเคทเค เคคเคค्เคต เคชाเคฏे เคाเคคे เคนैं। เคญोเคเคจ เคฎें เคชाเคฒเค เคा เคเคชเคฏोเค เคเค เคคเคฐीเคे เคธे เคिเคฏा เคाเคคा เคนै। เคธเคฌ्เคी เคे เค เคฒाเคตा เคเคธे เคธूเคช, เคूเคธ เคเคฐ เคต्เคฏंเคเคจ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคญी เคिเคฏा เคाเคคा เคนै।
(2) เคฎूเคฒी เคे เคซाเคฏเคฆे
(radish benefits....)
เคเคช เคจे เคคो เคเคญी เคจ เคเคญी เคฎूเคฒी เคो เคเค เคฌाเคฐ เคाเคฏा เคนोเคा เคฎूเคฒी เคเค เคฌเคนुเคค เคนी เค เค्เคी เคเคทเคงि เคนै เคเคธเคो เคाเคจे เคธे เคฌเคนुเคค เคธाเคฐे เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคुเคเคाเคฐा เคชा เคธเคเคคे เคนै
เคฐंเคो เคे เค เคจुเคธाเคฐ เคฎूเคฒी เคฎुเค्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคฆो เคฐंเค เคे เคนोเคคे เคนैं।
(1) เคธเคซेเคฆ เคฎूเคฒी
(2) เคฒाเคฒ เคฎूเคฒी
เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎे เคฐोเค เคฎूเคฒी เคाเคจे เคธे เคธเคฐ्เคฆी เคต เคाเคธी เคธे เคฌเคा เคा เคธเคเคคा เคนै। เคฎूเคฒी เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ เคी เคฎाเคค्เคฐ เคो เคญी เคाเคซी เคนเคฆ เคคเค เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎे เคธเคนाเคฏเคคा เคเคฐเคคी เคนै। เคฎूเคฒी เคนเคฎाเคฐे เคธเคฒाเคฆ เคा เคเคฎ เคนिเคธ्เคธा เคนै เคเคฐ เคฏเคน เคฌเคนुเคค เคธाเคฐे เคฐเคธ เคे เคธाเคฅ, เคธ्เคตाเคฆ เคฎें เคคीเคी เคฏा เคฎीเค ी เคนोเคคी เคนै। เคฎूเคฒी เคตिเคญिเคจ्เคจ เคเคाเคฐ เคฎें เคธเคซेเคฆ, เคฒाเคฒ, เคฌैंเคเคจी เคฏा เคाเคฒे เคฐंเค เคी เคนोเคคी เคนै। เคฏเคน เคฒंเคฌी เคเคฐ เคฌेเคฒเคจाเคाเคฐ เคฏा เคोเคฒ เคนो เคธเคเคคी เคนै। เคฏเคน เคเค्เคी เคฏा เคชเคा เคเคฐ เคाเค เคाเคคी เคนै।
เคฎूเคฒी เคฎे เคช्เคฐोเคीเคจ, เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เคฎैเค्เคจीเคถिเคฏเคฎ, เคซॉเคธ्เคซोเคฐเคธ, เคชोเคैเคถिเคฏเคฎ, เคธोเคกिเคฏเคฎ, เคเคฏเคฐเคจ, เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी, เคตिเคाเคฎिเคจ เค, เคिंเค, เคॉเคชเคฐ เคเคฐ เคฐाเคเคฌोเคซ्เคฒेเคตिเคจ เคเคฆि เคชोเคทเค เคคเคค्เคต เคชाเค เคाเคคे เคนै เคो เคเคชเคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค เคนोเคคी เคนै।
(3) เคाเคเคฐ เคे เคซाเคฏเคฆे
(carrot benefits....)
เคนेเคฒ्เคฆी เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เคกाเคเค เคा เคธเคนी เคนोเคจा เคฌेเคนเคฆ เคเคฐूเคฐी เคนै। เคธเคนी เคเคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคกाเคเค เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนोเคคा เคนै เคि เคเคชเคे เคाเคจे เคฎें เคธाเคฐे เคฎाเคเค्เคฐोเคจ्เคฏूเค्เคฐिเคंเค्เคธ เคเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคนो। เคธाเคฅ เคนी เคเคชเคा เคाเคจा เคฎौเคธเคฎ เคे เคนिเคธाเคฌ เคธे เคเคฐ เคฎौเคธเคฎी เคซเคฒ เคต เคธเคฌ्เคिเคฏों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนो। เคเคธ เคฎौเคธเคฎ เคी เคเคธी เคนी เคเค เคธเคฌ्เคी เคนै เคाเคเคฐ।
เคाเคเคฐ เคा เคฐोเค़ เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคเคช เค เคชเคจा เคตเคเคจ เคเคฐ เคตเคธा เคो เคเคฎ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนो । เคाเคเคฐ เคँเคों เคे เคฒिเค เคญी เคฌเคนुเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนोเคคी เคนै เคฏเคน เคฒीเคตเคฐ เคे เคฒिเค เคญी เคฌเคนुเคค เคนी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค เคนै เคเคธเคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เค, เคธी, เคे, เคฌी 8, เคคांเคฌा, เคฒौเคน เคैเคธे เคเค เคเคฐ เคญी เคเคจिเค เคต เคตिเคाเคฎिเคจ เคชाเค เคाเคคे เคนै।เคाเคเคฐ เคो เคฐोเค เคाเคจे เคธे เคเคนเคฐे เคฎे เคเคฎเค เคเคคी เคนै เคคเคฅा เคเคธเคธे เคँเคों เคी เคฐौเคธเคจी เคฌเคก़ เคธเคเคคी เคนै ।
เคเคชเคो เคाเคจเคเคฐ เคเคถ्เคเคฐ्เคฏ เคนोเคा เคी เคฏเคน เคชौเคงे เคी เคเคก़ เคนोเคคी เคนै। เคฏเคน เคธ्เคตाเคธ्เคฅ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค เค्เคा เคญोเคเคจ เคนैं।
เคฏเคน เคฒाเคฒ, เคाเคฒी, เคจाเคฐंเคी, เคเค เคฐंเคों เคฎें เคฎिเคฒเคคी เคนै।
(4) เคฎเคถเคฐूเคฎ เคे เคซाเคฏเคฆे
(mushroom benefits....)
เคुเคुเคฐเคฎुเคค्เคคा เคฏा เคฎเคถเคฐूเคฎ เคเคตเค เคธे เคฌเคจा เคเค เคฎांเคธเคฒ, เคฌीเคाเคฃु-เคฏुเค्เคค เคซเคฒเคจे เคตाเคฒा เคชिเคฃ्เคก เคนै เคฏเคน เคญिเคจ्เคจ เคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคเคเคนो เคฎे เคเคเคคे เคนै เคฏเคน เคญोเคเคจ เคा เค เค्เคा เคธ्เคฐोเคค เคนै। เคฏे เค เคจेเคों เคเคाเคฐ-เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคนोเคคे เคนैं। เคเคธे เคเคค्เคคीเคธเคเคข เคฎे เคซुเคु เคเคฐ เคชिเคนिเคฐी เคเคนเคคे เคนै।
เคฎเคถเคฐूเคฎ เคตिเคाเคฎिเคจ เคกी เคा เคเค เคเคค्เคคเคฎ เคธ्เคค्เคฐोเคค เคนै เคคเคฅा เคฏเคน เคนเคฎाเคฐे เคฆिเคฒ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค เคนोเคคा เคนै । เคฎเคถเคฐुเคฎ เคाเคจा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคฎเคถเคฐूเคฎ เคฎें เคंเคीเคฌैเค्เคीเคฐिเคฏเคฒ เคเคฐ เคंเคीเคฎाเคเค्เคฐोเคฌिเคฏเคฒ เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं। เคฎเคถเคฐूเคฎ เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคกी, เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคเคฐ เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै। เคเคธी เคตเคเคน เคธे เคฏเคน เคนเคก्เคกिเคฏों เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคฎเคถเคฐूเคฎ เคเคฎ्เคฏूเคจिเคी เคธिเคธ्เคเคฎ เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเค เคฐเคเคคा เคนै।
เคฎเคถเคฐूเคฎ เคถाเคाเคนाเคฐिเคฏों เคा เคนाเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคซूเคก เคนै เคिเคธे เคเค เคฒोเค เคाเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं। เคเคชเคे เคชेเค เคी เคธेเคนเคค เคे เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคे เคนैं। เคฏे เคเคชเคे เคंเคคों เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं।
 |
Comments